ぺったんこ胸な女性の強い味方【豆乳】の驚きの効果とは?

ぺったんこ胸な女性の強い味方【豆乳】の驚きの効果とは?

バストアップラボサポートチームからのメールを掲載させていただきます。

本日は、胸の大きさにコンプレックスを抱えている女性のために、
私がおすすめするバストアップの強い味方【豆乳】の成分や効果について徹底解説して参ります♪

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豆乳は【畑の肉】ともいわれ、栄養豊富な大豆を原料としています。

健康や美容のために、毎日飲んでいるという方も多いのではないでしょうか?

豆乳には女性にとって、嬉しい【美容効果】が期待できるイソフラボンが、
豊富に含まれていることはよく知られていますが、
バストアップにも非常に効果的だと言われています!

カロリーや脂質などを気にせずに飲むことができる豆乳。

さらにバストアップもできるなんて、嬉しい限りですよね!

■(1)豆乳をおすすめする理由■

豆乳は高タンパクなうえ、低カロリーの健康飲料であり、ダイエットに効果的であることから、女性に人気があります!

豆乳は大豆を絞って作られているため、多少の飲みにくさを感じることもありますが、砂糖や塩、香料などを入れて、飲みやすくしたものも販売されています!

大豆に豊富に含まれている【イソフラボン】という成分には【女性ホルモン】と似た働きがあり、バストアップに効果的であると言われています!

ちなみに豆乳には、【無調整】と【調製】の2種類があり加工のプロセスや含まれている【栄養成分】に違いがあります。

■(2)バストアップに効果的な豆乳の摂取ポイント■

基本的に豆乳は【毎日摂取】することをおすすめします!

豆乳は大豆を材料としているため、タンパク質を多く含んでおり、【良質な脂質】も豊富に含まれています!

栄養価の高い大豆は、消化があまり良くないとされていますが、、豆乳は大豆をすり潰して、消化に悪い繊維質を取り除いているため
消化吸収に優れています!

3大栄養素のなかでも、特に良質なタンパク質と脂質を含んでおり、機能性食品としてもおすすめです。

そのため、バストアップを目的として、毎日摂取するのにとても向いているんです!

<豆乳は【無調整豆乳】がおすすめ!>

先も述べましたが、豆乳には【調製】と【無調整】の2種類があります。

なぜ「調整」ではなく「調製」と言われているのかと言うと、
牛乳などのように成分を調整しているのではなく、何らかの添加物を加えているからです。

JAS規格によって無調整豆乳は、大豆固形分を8パーセント以上含むもの、
調製豆乳は大豆固形分を6パーセント含むものとなっています。

わずか2パーセントの差ではありますが、【女性ホルモン】と似た働きをするイソフラボンをより多く摂取するのであれば、【無調整豆乳】がおすすめです!

<眠る前に飲むことでさらに効果アップ!>

豆乳は【飲む時間帯】によって、得られる効果にも違いがあると言われているんです!

主に起床時、食事の前、空腹時、就寝前などに分けられますが、特にバストアップを目指すのであれば【就寝前】がおすすめです!

就寝中は成長ホルモンが多く分泌され、お肌のターンオーバーが活性化されるため、豆乳を飲むことで
【女性ホルモンの分泌】も活発になるんです!

<豆乳はコップ一杯を目安に飲みましょう!>

大豆イソフラボンの一般的な、1日の摂取量は【70ミリグラム】が目安とされています。

また【調製豆乳】は200ミリリットルあたり、43ミリグラムで【無調整豆乳】は55ミリグラム程度とされているため、
コップ1杯前後を目安にして飲むことをおすすめします!

■おわりに■

健康飲料や機能性食品として、人気の高い【豆乳】には、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」と同じ働きが
期待される「大豆イソフラボン」が豊富に含まれており、乳腺や脂肪を増やす作用があることから、バストアップにとても効果的であると言われています!

そして、少しでも多く大豆イソフラボンを摂取するためには【無調整豆乳】をおすすめします!

また女性ホルモンの分泌が活発になる就寝前に、コップ1〜2杯飲むという習慣をつければ、
【バストアップ】に効果的であり、さらに【美乳をキープ】することも期待できます♪

ぜひ皆さんも試してみてくださいね☆

最後までお読みいただきありがとうございました。

また次回もお楽しみに^^

以上です。参考になれば幸いです。